Går att pausaUppdaterad 21 september 2026

Spelpaus.se – så stänger du av dig från allt spel om pengar

Ja. På Spelpaus.se stänger du av dig från allt spel som kräver registrering hos alla spelbolag med svensk licens. Det är gratis, du väljer 10 dagar, 1, 3 eller 6 månader eller tills vidare, och avstängningen går inte att ångra eller avsluta i förtid.

Går det att stänga av sig?: Ja. Spelpaus.se är Spelinspektionens nationella register för självavstängning. Avstängningen gäller hos alla spelbolag med svensk licens på en gång. Du behöver svenskt personnummer eller samordningsnummer.
Kostnad: 0 krTjänsten är kostnadsfri.
Hur länge?: 10 dagar till tills vidare10 dagar, 1 månad, 3 månader, 6 månader eller tills vidare. Tills vidare gäller i minst 12 månader.
Går det att ångra?: Nej. En avstängning går inte att ångra eller avsluta i förtid. Du kan ersätta den med en ny, men den nya kan aldrig bli kortare än tiden som är kvar.
Det här omfattas: Allt spel som kräver registrering: online, i butik och på bana samt Vegas. Dit hör nätkasino och spelautomater online, vadhållning online, bingo online, lotterier online och värdeautomater.
Det här omfattas inte: Spelbolag utan svensk licens. Lotter, skraplotter och prenumerationslotter som inte säljs online. Traditionell bingo i lokal, kasinospel på restaurang, varuspelsautomater, spel på fartyg i internationell trafik och lokalt poolspel på hästar i mindre lokala tävlingar.
Så gör du: Gå till spelpaus.se, välj period, bekräfta och legitimera dig med BankID, Mobilt BankID, Freja eID+ eller Foreign eID. Saknar du e-legitimation finns en blankett som du skickar till Spelinspektionen.

Behöver du prata med någon?

Stödlinjen ger råd och stöd till dig som spelar och till dig som är anhörig. Det är kostnadsfritt och du behöver inte berätta vem du är. Du kan också vända dig till vårdcentralen, en beroendemottagning eller socialtjänsten i din kommun.

StödlinjenTelefon 020-81 91 00 och chatt på webbplatsen. Öppet helgfri måndag 9–19, tisdag 9–17, onsdag 9–17, torsdag 11–19 och fredag 9–15. Kostnadsfritt, och du behöver inte berätta vem du är. Ger även råd till anhöriga och har självhjälp för anhöriga på nätet.
1177Information om spelberoende och var du kan söka vård: vårdcentral, beroendemottagning eller socialtjänsten. Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning.

Så gör du, steg för steg

Gå till spelpaus.se.
Välj period: 10 dagar, 1 månad, 3 månader, 6 månader eller tills vidare.
Bekräfta avstängningen. Tänk på att den inte går att ångra.
Legitimera dig med BankID eller annan e-legitimation. Inloggningen sker via Spelinspektionen.
Logga ut från alla spelsajter och appar där du är inloggad och rensa webbläsarens cookies. Det rekommenderar Spelpaus.se.
Har du pengar kvar på ett spelkonto: kontakta spelbolagets kundtjänst och be om uttag. Du har rätt att få ut pengarna även när du är avstängd.

Saknar du e-legitimation laddar du ner en blankett på spelpaus.se. Fyll i den, skriv under och bifoga en kopia av din id-handling. Skicka den till Spelinspektionen via securemail.spelinspektionen.se eller med post till Spelinspektionen, Box 199, 645 23 Strängnäs. Bekräftelsen skickas till din folkbokföringsadress. Du kan när som helst logga in på spelpaus.se och se din avstängning.

Så avslutas avstängningen

Hur avstängningen tar slut beror på vilken period du valde.

10 dagar, 1, 3 och 6 månader upphör automatiskt när perioden har löpt ut.
Tills vidare kan avslutas tidigast efter tolv månader. Då loggar du in på spelpaus.se och väljer Avsluta din avstängning. Gör du inget fortsätter avstängningen att gälla.
Du kan när som helst förlänga genom att ersätta avstängningen med en ny, längre period.

Fällor att känna till

Det går inte att ångra. Varken Spelinspektionen eller spelbolagen kan häva avstängningen i förtid, så välj period med det i åtanke.
Bolag utan svensk licens omfattas inte. Spelpaus gäller bara hos spelbolag med svensk licens, och bolag utan licens är inte anslutna till registret.
Förbetalda spel löper vidare. Ett förbetalt spel, till exempel en lottorad över flera veckor, fortsätter tills det tar slut, men du kan inte förnya det under avstängningen.
Fysiska lotter går fortfarande att köpa. Lotter, skraplotter och prenumerationslotter som inte säljs online kräver ingen registrering och stoppas därför inte.
Pengarna betalas inte ut av sig själva. Saldo och eventuella utbetalningar från pågående spel hamnar på spelkontot, och du behöver själv kontakta bolagets kundtjänst för att få ut dem.

Vanliga frågor

Får spelbolagen skicka reklam till mig när jag är avstängd?

Nej. Spelbolag får inte skicka direktmarknadsföring, alltså personadresserad reklam, till den som är avstängd. Bolagen ska kontrollera mot registret innan de skickar reklam. Enligt Konsumentverket kan du anmäla ett licensierat bolag som bryter mot det.

Vad händer med pengarna på mina spelkonton?

Du har rätt att få ut kvarvarande pengar även om du har stängt av dig via Spelpaus.se. Kontakta spelbolagets kundtjänst.

Kan jag byta till en kortare period?

Nej. Du kan ändra eller förlänga genom att ersätta avstängningen med en ny, men den kan aldrig bli kortare än den tid som är kvar på den pågående.

Hur avslutar jag en avstängning tills vidare?

Tidigast efter tolv månader kan du logga in på spelpaus.se och välja Avsluta din avstängning. Kortare perioder upphör automatiskt.

Gäller Spelpaus även i butik och på travbanan?

Ja, för spel som kräver registrering. Spelpaus.se skriver att avstängningen gäller online, i butik och på bana samt Vegas. Fysiska lotter utan registrering omfattas inte.

När du vill få överblick över ekonomin

Kommunens budget- och skuldrådgivning är kostnadsfri och hjälper dig att få ordning på ekonomin. Vill du själv se över dina fasta kostnader kan du börja här:

Källor, senast lästa 21 september 2026. Pausa.se är oberoende av företagen i guiden.